老分卫的生存之道 马努教你如何打到40岁

       24小时前，马刺爆出自由球员市场引援最重磅消息：马努-吉诺比利正在和球队管理层敲定一份新合同的细节，他将在新赛季回归，征战其生涯第16个NBA赛季。吉诺比利1977年7月28日出生，还有一周就将年满40，以他1995年开始征战阿根廷全国联赛为起点，下赛季将是他整个职业生涯第23个年头。在NBA，职业生涯长度纪录被3名球员分享，摩西-马龙、凯文-威利斯和罗伯特-帕里什都打了21年。吉诺比利生涯长度超过这个数字，能够保持如此长青，难道效力马刺就是他的秘诀？

       一周前另一位年过40的球员做出决定再战一年。文斯-卡特和国王正式签约，1977年1月26日出生的他在现役NBA球员中年龄最大，他和诺维茨基是仅存两位1998届的球员，加上1999届的吉诺比利，这三人代表了20世纪NBA最后的尊严（多支球队有意杰森-特里，但99年进入NBA的他仍未签约）。自2012-2013赛季的格兰特-希尔和科特-托马斯后，下赛季将是NBA再一次出现同时有两位年过40的现役球员。那么问题就来了，他们是如何做到这一点的？

       “只要我还热爱篮球，我就会继续打下去。”去年夏天被传可能退役时，吉诺比利一边说着这句话，一边在马刺提供的新合同上签了字，今年卡特也说了类似的话，他说：“没有其他原因，我就是热爱篮球，等我有一天不想在打球了，不愿再付出努力时，我会离开篮球，但不是现在。”

       可热爱比赛想打球是一回事，能不能打球又是另一回事。强如科比职业生涯末期也连续遭遇重伤，不得不在自己生涯第20个赛季选择退役。以铁人属性著称的马龙、斯托克顿也只坚持了19年，此外还有罗伊、罗斯这样天才早夭的悲剧。而卡特上赛季在灰熊还能贡献场均8分3.1个篮板1.8次助攻，吉诺比利也能贡献7.5分2.3个篮板2.7次助攻1.2次抢断。虽然和各自的巅峰期比起来差距不小，至少还算的上是合格的轮换球员嘛。

       想要做到像这两位长者一样常青，一个关键词是：打法。

       卡特生涯早期怎么打球？一个字：扣。30岁之前卡特是飞在天上打球的选手，一个简单跳投带来的快感远不如面对空位也不投，必须强行冲杀篮下隔着人把球狠狠砸进篮筐来的大。

       现在嘛……上赛季卡特场均出战24.6分钟出手6.7球均创过去3年新高。但他的出手有3.5次是接球投篮，其中又有3.2次在三分线外。以10年前卡特最巅峰的06-07赛季为例，当时他有33.1%的出手在篮筐3尺以内，三分线外只占27.3%（这已经是他当时的生涯最高）。上赛季卡特篮筐3尺内的出手只剩下18.2%，三分线外出手占比达到可怕的60.4%。

       从一个在篮下搅起腥风血雨，对手躲都躲不及的史上最强扣将，到如今有61.1%出手在三分线外的定点炮台。卡特把自己年轻时饱受摧残的膝盖、脚踝（扣篮后落地膝盖、脚踝受损最严重）保养的很好。更重要的是：他的投篮也很有准头。联盟中以定点投射为主要进攻手段的球员很多，卡特单回合得到1.17分的效率和克莱-汤普森在一个水平线上。

       吉诺比利则是和卡特完全不同的另一类球员。巅峰妖刀的主要得分方式为面框单打，连续大幅度大幅度变向甩开对手，踏着神鬼莫测的欧洲步杀入篮下，终结时也免不了和对方激烈身体对抗，把身子扭成麻花勉强上篮得手屡屡入选五佳球。这种打法同样会给球员的脚踝、膝盖造成巨大影响，如果说卡特的膝盖需要承受超越一般球员的压力，那吉诺比利的膝盖可能已经被扭的不成样子了。

       上赛季吉诺比利又是怎样打球的呢？他在篮筐3尺内的出手占比下滑到21.4%生涯最低，三分线外出手占比则达到51.7%生涯最高。也许有人会说：吉诺比利巅峰期也有一手不错的三分球，比如10-11赛季（吉诺比利唯二入选全明星的）他的三分出手占比就已经有43.3%了。但那个赛季吉诺比利总出手还高达生涯最多的12.7次，上赛季场均只有6.4次出手就有3.3个三分球，躲着打的意图再明显不过。

       进攻选择上的改变更能说明问题，吉诺比利上赛季使用最多的两种方式是定点投篮（31.3%）和挡拆持球进攻（24.3%），面框单打占比已经下滑到5.7%，连布洛克-洛佩兹、格雷格-门罗这样的内线都不如。马努自己也清楚：打从没有了头发起，自己就失去了翅膀，与其徒劳无功的想展翅高飞，还不如安安稳稳的串联全队，顺便扔几个三分球。

       不仅这两位，诺维茨基上赛季基本只剩下金鸡独立和接球三分；科比职业生涯最后一场的60分几乎都是靠跳投拿下，当年乔老爷子二次复出一手后仰跳投支撑了他很长时间。一名球员不管年轻时是怎样酷炫的存在，到了40岁这个坎上， 安安稳稳的投篮就是他们唯一的选择。当然，他们还有足够丰富的经验，能指导队内年轻球员、为更衣室带来更好的化学反应。至于场上嘛，很多球迷能看到他们多跑一场，已经是一种幸运了。

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